Widyanti Asty | Parenting Blogger Indonesia

Hari ini, kita sudah memasuki hari ke-17 puasa. Tapi, pasti udah banyak deh dari kita yang bolong-bolong, hehe. Perempuan yang masih mengalami siklus menstruasi pasti akan ada waktunya "libur" berpuasa. Gak sampai di situ aja, nih. Selain itu, kondisi badan yang gak fit juga bisa jadi penghalang kita berpuasa. Belum lagi kalau masih punya anak kecil. Duh, kadang ngurus anak nih kan butuh kesabaran ekstra ya, gak cuma menahan haus dan lapar, tapi kita juga harus menahan emosi. Kalau udah kecapean, akhirnya badan nge-drop deh, terus sakit dan batal puasa. Huhu, semoga yang sakit bisa cepat dipulihkan dan dilancarkan lagi puasanya ya, Moms!

Selama bulan puasa, aktivitas Biandul tetap seperti biasanya. Saya menemaninya main, kadang juga mengajaknya berjalan-jalan pagi atau sore agar bisa menghirup udara segar sambil olahraga kecil. Walaupun agak capek, ternyata puasa saya tetap lancar. Karena menurut saya, aktivitas fisik yang sederhana tetap dibutuhkan, apalagi seusia Biandul gak mungkin mau dibiarkan diam lama-lama. Jadi, saya harus jaga daya tahan tubuh agar tetap fit nih supaya bisa tetap nemenin Biandul jalan-jalan dan main. Konsumsi suplemen juga menjadi salah satu cara yang saya dan keluarga pilih untuk menjaga tubuh tetap fit dan jarang sakit. Apalagi sistem imun anak-anak juga masih berkembang. Kadang sebulan bisa dua kali flu, kadang malah berbulan-bulan gak sakit, tapi sekalinya udah sakit flu/batuk ya lumayan lama pulihnya. Hmm, sakit flu di masa pandemi gini? Bikin gak tenaaang. Makanya mending jaga imun tubuh aja deh daripada susah nyembuhin penyakitnya.

https://www.widyasty.com/2021/02/parent-life-menanam-nilai-kebaikan.html

Jalan-jalan pagi keliling komplek

Ngomong-ngomong tentang imun/daya tahan tubuh, siang hari ini saya baru aja selesai ikut virtual event via Zoom bareng Stimuno & Mommies Daily, bersama Dokter Shafira Ninditya. Pembahasannya seru dan penting banget loh tentang cara menjaga imunitas tubuh. Apalagi menjelang Idul Fitri begini, kita harus menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit saat silaturahmi ke keluarga dan saudara di hari Lebaran nanti. Kalau imun tubuh kuat untuk berperang melawan penyakit di tubuh, pasti kita jadi gak gampang sakit, puasa juga jadi lancar jaya. Dari penuturan Dokter Ira, ada tanda-tanda imun tubuh sedang melemah, contohnya saat kita ngerasa gak enak badan dan lemas. Itu ciri-ciri bahwa imun kita lagi menurun, itu adalah rambu kuning yang diberikan tubuh, alias warning! Kalau gak dijaga baik-baik, pada akhirnya tubuh akan memberikan rambu merah alias gawat terhadap kondisi tubuh. Kita udah jatuh sakit dan butuh pengobatan untuk memulihkannya lagi.

PENYEBAB IMUN MELEMAH DAN KENA PENYAKIT

Saat imun kita melemah, penyakit dapat lebih mudah menyerang tubuh. Akhirnya kita jadi gak berdaya deh. Kita butuh vitamin, obat-obatan, dan waktu untuk pemulihan sampai akhirnya penyakit kita hilang. Nah, apa sih yang bikin kita jadi gampang sakit? Dokter Ira menyebutkan beberapa hal, di antaranya:

Stressful life: energi yang dikeluarkan banyak, tetapi nutrisi yang masuk ke tubuh tidak cukup. Misalnya harus mengurus anak, pekerjaan banyak dan lembur terus, kurang istirahat, banyak pikiran, tapi makanan yang kita konsumsi tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Akhirnya imun kita juga gak bisa bekerja dengan baik untuk melawan penyakit.

Intake yang diperlukan tubuh tidak tercapai: misalnya tidur tidak cukup, dehidrasi, makanan yang tidak sehat, dll.

CARA MENJAGA IMUNITAS TUBUH

Agar daya tahan tubuh kita dapat bekerja dengan baik, kita juga harus membantunya dong dengan melakukan hal-hal yang dibutuhkan tubuh. Misalnya:

Konsumsi buah dan sayur yang bervariasi setiap harinya.
Menjaga hidrasi tubuh dengan minum air mineral 2 liter per hari.
Tidur yang cukup selama 7-8 jam per hari.
Jaga higienitas diri dengan cara sering mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
Melakukan olahraga/aktivitas fisik setiap harinya. Ets, tapi bebersih rumah tuh bukan termasuk aktivitas fisik ya, meskipun kita berkeringan dan merasakan lelah.

Nah, kebetulan juga, kemarin saya dikirimin hampers Stimuno banyak bangetttt. Saya senang banget sih karena stok suplemen saya nih lagi abis. Saya dikasih dua packs Stimuno Forte untuk dewasa, dan tiga packs Stimuno sirup untuk anak dengan rasa yang berbeda; original, orange berry, dan anggur. Biandul belum cobain nih, tapi kayaknya enak deh rasanya. Sebelumnya, saya belum pernah mengonsumsi Stimuno, tapi setelah tahu bahwa bahan-bahan Stimuno Forte adalah 100% herbal, saya jadi tertarik banget mau coba.

Perlu diingat bahwa suplemen bukan dikonsumsi sebagai pengganti nutrisi dari makanan ya, suplemen hanya berfungsi sebagai pelengkap dan penguat sistem imun. Jadi, tetap penting untuk memerhatikan isi piring yang setiap hari kita konsumsi. Dokter Ira juga sempat mention tentang My Healthy Plate, untuk tahu informasi nutrisi apa saja yang paling baik untuk disajikan setiap hari. Boleh loh googling kalau mau tahu lengkapnya. 😅

KEUNGGULAN STIMUNO

Setelah ikut Zoom meeting tadi, ternyata saya baru tahu kalau Stimuno ini udah punya izin edar berstandar fitofarmaka dari BPOM, artinya semua bahan-bahannya telah melalui tahap uji praklinis (terhadap hewan) dan uji klinis (terhadap manusia). Fitofarmaka ini standar tertinggi dari BPOM untuk produk obat-obatan setelah Jamu/Obat Tradisional dan Obat Herbal Terstandar (OHT). Jadi, Stimuno aman banget digunakan setiap hari, kecuali untuk ibu hamil dan menyusui, karena tidak disarankan. Bahan-bahan Stimuno ini juga 100% herbal dari ekstrak meniran. Stimuno juga dapat berfungsi sebagai imunomodulator, artinya memiliki zat yang dapat bekerja dalam tubuh untuk mencegah penyakit menular, seperti infeksi atau virus Covid-19. Tapi, Stimuno ini bukan obat lho ya. Stimuno dapat dikonsumsi berbarengan dengan obat-obatan, tapi kembali lagi harus sesuai dengan saran dan petunjuk dokter masing-masing. Stimuno juga bukan pengganti nutrisi makanan sehat. Stimuno berperan sebagai suplemen pendukung/tambahan nilai gizi, serta penguat imun agar tubuh dapat tetap menjalankan mekanisme imun yang berperang melawan penyakit di dalam tubuh.

Melalui event siang ini juga saya baru tahu perbedaan vitamin dan suplemen, lho! Hahaha. Sebelumnya, saya kira semua sama saja. Fungsinya sama-sama untuk menjaga tubuh agar gak mudah sakit. Tapi, Dokter Ira menjelaskan bahwa ada perbedaan antara suplemen dan vitamin. Suplemen adalah produk yang dapat menambah nilai gizi pada makanan. Fungsinya adalah sebagai pendamping makanan, bukan pengganti. Sedangkan vitamin adalah zat organik yang dibutuhkan tubuh, yang didapat dari makanan/suplemen, karena tubuh gak mampu memproduksi vitamin sendiri. Jadi, vitamin bisa disebut suplemen, tapi suplemen bukan termasuk vitamin. Hmm, awalnya agak bingung mencernanya, tapi paham juga dengan sendirinya setelah baca ulang catatannya, haha. Jadi, setelah ini, bisa lebih diperhatikan lagi sebelum membeli suplemen untuk dikonsumsi keluarga, nih. Karena kita harus memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

KAPAN SEBAIKNYA STIMUNO DIKONSUMSI?

Stimuno baik dikonsumsi setiap hari. Jika sedang sehat, Mommies boleh konsumsi 1x sehari saja. Tapi, jika sedang sakit, Mommies boleh menambahkan dosis hingga 3x sehari.

TIPS LEBARAN BERSAMA KELUARGA

Sebagai penutup dari event hari ini, Dokter Ira dan Mbak Firda selaku Brand Manager dari Stimuno memberikan tips Lebaran bersama keluarga. Dokter Ira tetap menyarankan protokol kesehatan dan 3M; mencuci tangan, menggunakan masker, dan menjaga jarak. Selain itu, jangan lupa juga untuk selalu membawa hand sanitizer ke mana-mana. Mbak Firda menambahkan, bahwa kita harus mempersiapkan tubuh agar tetap yg fit sebelum berencana berkumpul bersama keluarga saat Lebaran. Jangan sampai saat Lebaran kita sakit dan tetap memaksakan bertemu dengan orang lain lalu menularkan penyakit yang kita bawa. Jadi, mulai hari ini, coba perhatikan asupan nutrisi kita agar daya tahan tubuh kita kuat, dan jangan lupa minum Stimuno setiap hari yuk, Mommies, sehingga ketika Lebaran tiba nanti, tubuh kita tetap sehat untuk bertemu keluarga besar. 😊

https://www.widyasty.com/2021/04/story-of-biandra-main-ke-sea-world-ancol.html

"Aku pengen deh kapan-kapan ke Sea World. Terakhir ke sana pas aku masih TK." Tutur suami saya suatu siang. Dia memang rajanya impulsif kalau untuk urusan bersenang-senang; entah itu untuk membeli barang, atau jalan-jalan. Kemarin, kita udah sempat dua kali ngerencanain, tapi ternyata gagal berangkat semua. Giliran gak sedang berencana ke mana-mana, malah langsung tancap gas motor. Huffh, padahal rencana awal kita hanya ke Mangga Dua untuk service laptop. Ternyata saat diminta untuk menunggu sekitar dua jam, suami saya malah aji mumpung ngajak kita lagi ke Sea World. Kebetulan Biandul udah lama gak jalan-jalan semenjak ada pandemi Covid-19, jadi dia pasti akan senang banget nih mengunjungi teman-teman laut di sana.

Sea World terletak di dalam kawasan Taman Impian Jaya Ancol. Tiket masuknya pada hari itu (weekday) Rp65,000 per pax beli via Traveloka. Kami beli tiga pax karena tinggi Biandul sudah lebih dari 80cm, jadi ia dikenakan charge tiket masuk. Tiket ini gak termasuk tiket masuk Ancol, ya. Tiket masuk Ancol sendiri dikenakan Rp65,000 untuk dua orang dewasa dan satu motor. Kami beruntung karena pada saat itu kawasan Ancol sepi pengunjung. Mungkin karena masih pandemi dan kebetulan sudah memasuki bulan puasa, serta kami datang saat weekday. Kami jadi lebih leluasa berjalan-jalan karena gak takut berdesakan dengan pengunjung lain. Jujur saja, selama pandemi, melihat kerumunan orang banyak membuat saya jadi agak parno, jadi sebisa mungkin kami gak akan pergi ke tempat yang sangat ramai pengunjung. Kami bahkan belum pernah masuk mall lagi semenjak pandemi melanda setahun yang lalu, huhu.

Sebenarnya, Biandul udah pernah diajak melihat beragam hewan laut di Jakarta Aquarium tahun 2018 lalu, tapi umurnya belum genap satu tahun, bahkan belum bisa jalan sendiri. Jadi, dia mungkin gak akan ingat apa-apa. Makanya waktu kami ajak ke Sea World, dia penasaran dan excited banget. Sayangnya, foto-foto waktu ke Jakarta Aquarium udah banyak yang hilang karena ganti gadget.

Ini beberapa cuplikan foto yang diambil dari Instagram waktu kita ke Jakarta Aquarium. Anaknya cuma bisa liat-liat bengong doang tapi belum paham apa-apa, hahaha.

BERKELILING DI SEA WORLD

Pertama kali masuk Ancol setelah sekian lama gak ke sana, kesan pertama adalah: SEPI BANGET! Masuk ke Sea World pun gak banyak pengunjungnya. Jadi kita senang banget karena jadi lebih leluasa jalannya. Biandul, seperti yang sudah diduga, masuk Sea World langsung seneng banget. Lari-lari gak bisa diem, nunjuk-nunjuk semua ikan besar yang dia liat. Kalau aquariumnya tinggi, langsung minta gendong. Minta fotoin di sana-sini. Biasanya dia cuma liat dari YouTube doang, sekarang beneran dia liat secara nyata. Ya jelas langsung norak hahaha. Apalagi pas masuk ke Antasena Tunnel, ciri khas dan spot terfavorit di Sea World, yang sudah terkenal sejak duluuu banget saat kita masih jadi anak-anak. Biandul bingung lihat banyak ikan besar berenang di sepanjang terowongan, di atas kepalanya, tapi dia senang banget. Apalagi ketika ikan pari lewat berkali-kali, dia seru sendiri.

Spot lainnya yang menarik perhatian Biandul adalah ketika masuk ke area jellyfish, yang setiap aquariumnya diberi lampu yang selalu berubah warna. "Jellyfish-nya tipis banget, Mama." Tutur Biandul. Mungkin maksudnya transparan, ya. Jadi tubuhnya terlihat tipisss banget bahkan sekilas kayak cuma bayangan aja, apalagi yang masih bayi kecil-kecil. Gemes bangetttt! Saya sendiri terhipnotis dengan tariannya yang sangat lembut, berenang ke sana-sini dengan teman-temannya, gerakannya sangat dinamis dan serentak, indah sekaliii. Rasanya mau berlama-lama saja di sana, tapi anak kecil ini udah berlarian sampai ke area lainnya. Saya mau gak mau harus menyusulnya segera.

Tipisss banget badannya kata Bian 🤣

Area lainnya yang kami kunjungi adalah area yang terdapat berbagai jenis ikan yang diawetkan. Di antaranya, ada juga giant spider crab, dan octopus yang besarrr banget. Octopus besar ini yang lumayan lama menghipnotis Biandul dan Ayahnya. Biandul memang sangat suka dengan octopus.

Setelah puas menikmati semuanya, keliling berkali-kali, dan beli merchandise boneka ikan pari, kita pulang ke rumah. Di rumah, Biandul masih excited ceritain tentang perjalanannya ke Sea World tadi bersama keluarga yang lainnya.

"Tadi Bian liat fish gede, ada jellyfish, ada seahorse, ada shark, ada stingray, ada octopus juga tapi udah gak hidup lagi," katanya menggebu-gebu. "octopus-nya di dalam kaca, gedeeee banget." Lanjutnya. Mungkin maksudnya yang dia lihat ini adalah octopus yang diawetkan tadi.

Siapa yang gak merinding liat gerombolan piranha sebanyak ini? 😟

Menurut saya pribadi, Sea World ini termasuk tempat wisata yang rapi dan bersih banget, walaupun kalau dari segi luas, jelas masih lebih besar Jakarta Aquarium. Tapi, Sea World juga bukan tempat yang payah untuk bersenang-senang. Ini adalah tempat wisata legendaris yang sudah ada puluhan tahun yang lalu. Harga tiketnya pun masih lebih sangat bersahabat dibandingkan dengan Jakarta Aquarium. Secara keseluruhan, saya sangat menikmati atraksi hewan laut di aquarium besar ini, karena bagi kita yang tidak bisa mengamati secara langsung hewan laut tersebut, kita bisa mendapatkan aksesnya di dua tempat ini. Info dan pengetahuannya pun secara lengkap disajikan di sana. Nah, enaknya lagi, karena lokasi Sea World itu ada di dalam kawasan Ancol, kita bisa masuk ke wisata lainnya di sana seperti Gelanggang Samudera, Dufan, atau hanya sekadar bersantai di pinggir pantainya. Ada banyak hotel juga jika ingin bermalam di sana. Jadi, dalam sehari, ada banyak pilihan tempat yang bisa kita kunjungi.

Hmm, kira-kira, tempat wisata apa lagi yang enak untuk bawa jalan anak-anak ya? Minta rekomendasinya di kolom komentar dong, teman-teman. Makasih yaaa! 😉

Baca juga: Biandra Main ke Jogja

Berhubung hari ini adalah hari Bumi sedunia, saya jadi pengin berkeluh kesah sedikit. Tentang betapa banyak hal yang belum pernah bisa saya lakukan untuk menjaga bumi. Tentang betapa menyesalnya saat sampah yang saya hasilkan masih banyak. Ternyata, niat saja memang belum cukup untuk menggerakkan saya melakukan aksi nyata. Ternyata, saya masih butuh menata situasi dan kondisi di depan mata, sebelum melakukan hal lain yang jauh lebih penting untuk dilakukan. Memang benar, jika sudah ada niat, harus langsung bergerak. Karena tanpa gerakan, niat tersebut hanyalah menjadi gagasan yang memuai lalu hilang tanpa jejak. Tapi, masih banyak hal yang belum saya benahi untuk bisa memulai sesuatu yang baru.

Saya masih belum bisa meninggalkan plastik kresek dan sampah plastik di rumah. Saya masih selalu lupa membawa alat makan sendiri saat bepergian. Saya masih tidak bisa berkomitmen panjang untuk memilah sampah rumah tangga. Saya masih belum mampu mulai mengompos sampah organik. Saya masih belum memiliki kesempatan untuk menanam tanaman di rumah. Saya masih menghasilkan sampah kemasan dari belanja online. Sampah sisa makanan di rumah masih banyak, meskipun saya sudah berusaha untuk mencegahnya. Masih banyak kegagalan yang saya alami dalam proses ini. Tapi, proses belajar dan memahami semua hal masih terus saya serap, meskipun belum bisa saya terapkan. Saya banyak belajar dari internet, media sosial, dan orang-orang yang berpengaruh, sambil terus berpikir, "suatu saat saya akan menerapkan gaya hidup sebersih itu". Bukan hanya untuk bumi, tapi juga untuk kenyamanan keluarga kami. Saya menulis ini sebagai catatan dan pengingat, bahwa saya pernah memiliki ambisi untuk memiliki hidup yang lebih baik dari kemarin. Dan, semoga, entah berapa tahun yang akan datang, saya bisa menghasilkan aksi yang lebih dari sekadar harapan seperti sekarang.

Omong-omong tentang menjaga bumi, aksi-aksi yang saya sebutkan di atas itu sebenarnya hanya aksi kecil yang sesederhana bisa kita lakukan terhadap diri sendiri di rumah, tapi kalau semua orang sanggup menerapkan, efeknya pasti akan dirasakan sama seluruh manusia di dunia, dong? Karena untuk menggerakkan hal lain yang lebih besar lagi, kita gak sanggup sendirian. Kalau milah sampah di rumah aja masih gagal, kenapa harus mikirin gimana cara pemerintah mengurangi penggunaan mobil/motor pribadi untuk mengurangi polusi udara? Kita bahkan gak tahu gimana caranya. Jadi, memang lebih bijak kalau kita kendalikan diri sendiri dulu. Nah, saya masih banyak gagalnya di sini. Padahal, akses informasi saya udah lumayan terkumpul nih. Sedih kan? Huhu. Tapi gapapa, saya masih terus belajar dan memahami dulu, aksi apa yang akan dan bisa saya lakukan sedikit demi sedikit. Karena memang saya gak mampu melakukan semuanya sekaligus, padahal proses belajar saya masih sedikit.

Semoga teman-teman semua juga bisa memulai perlahan aksi nyata untuk menjaga bumi dari ancaman bahaya manusia. Semoga akses informasi dan pembelajaran juga lebih mudah kita dapatkan, sehingga semua orang bisa tergerak untuk memulai. Semoga saya juga bisa menemukan cara untuk memulai hidup yang lebih bersahabat dengan alam. Mendekat dengan bumi. Memelihara kesederhanaan dan tidak terlena dengan semua yang serba instan, tapi berujung tanpa tanggung jawab atas apa yang saya konsumsi.

Tulisan ini bukan dibuat untuk menggurui atau menghakimi siapapun atas apa yang sudah atau belum diperbuat. Tulisan ini hanyalah opini pribadi untuk menyentil diri saya sendiri, sebagai upaya pengingat, bahwa saya masih jauh dari kata berhasil untuk melakukan aksi nyata dalam menjaga bumi. Maaf ya, bumi. Tolong jangan marah. Tolong bertahan sebagai rumah kami yang tetap indah.

Selamat hari Bumi sedunia...

Ketika saya pertama kali berlangganan secara legal aplikasi streaming untuk film, saya langsung memutuskan mau menonton series Black Mirror. Kenapa? Karena penasaran bangett. Udah banyak yang nonton dan katanya seru banget. Masa, sih? Seseru apa sampai bisa nge-hype gitu, ya? Ditambah lagi, ternyata series ini gak berhubungan ceritanya satu sama lain, dan ada mapping khusus untuk mengikutinya, loh! Katanya sih map ini disusun dari cerita yang paling ringan sampai yang heavy untuk ditonton, jadi gak berurutan dari season 1 seperti menonton series lain kebanyakan. Entah siapa yang pertama kali membuat map ini, tapi lumayan membantu juga untuk orang-orang yang belum pernah menonton dan bingung mulai dari mana. Beberapa episode memang mengandung banyak adegan yang mungkin membuat sebagian orang gak nyaman, sih. Hmmm, makin penasaran nih saya.

Ini map-nya, buat yang penasaran dan belum tonton bisa ikuti urutan ini aja. Jadi gak langsung kaget karena season 1 episode 1 itu kategorinya gak ringan untuk ditonton.

Sumber image: reddit.com

Nah, karena episode Black Mirror ada banyak, jadi saya mau review tentang beberapa episode paling favorit versi saya aja, ya! Ini episode yang paling paling gak bisa dilupain dan layak rewatch, beberapa cerita sangat relate sama fenomena sekarang, tapi dikemas dalam dimensi yang lebih "canggih" aja. Oiya, FYI, semua episode Black Mirror itu memiliki teknologi dan pengetahuan yang udah lebih maju dari sekarang. Ada yang tentang kecerdasan buatan, robot pengganti manusia, menjelajah dunia khayalan, teknologi yang berhubungan dengan penghubung saraf, manusia hologram, dan masih banyak lagi. Mungkin, di masa depan, ilmuwan sudah menciptakan teknologi serupa yang udah super canggih dan bisa memengaruhi kehidupan kita semua. Bisa jadiii, yakan? Sekarang aja udah ada banyak robot yang bisa menggantikan pekerjaan manusia.

Yuk, kita mulai review-nya! 😊

(❗️❗️Disclaimer: urutan saya berdasarkan urutan season, ya. Bukan berdasarkan mapping yang tadi saya kasih tahu. Daaaaan, tulisan ini akan jadi panjaaaaang banget. Tapi, semoga gak bikin bosan untuk dibaca hehe)

✨ SEASON 3 ✨

NOSEDIVE

Apa ya rasanya jadi orang terkenal yang selalu dapat angka likes banyak di social media? Apapun yang kita share akan disukai oleh semua orang. Kehidupan kita serasa sempurna, bahagia, pokoknya bikin iri orang lain, deh! Persis kayak fenomena jaman sekarang kan? Nah, tapi, bagaimana kalau semua orang bisa saling memberikan rating hanya dengan semudah satu click di depan wajah mereka ketika papasan? Resek sedikit di depan umum, semua orang bisa kasih kamu bintang satu. Padahal gak kenal. Tapi kalau kamu ramah, bintang lima mah kasih daaah. Wah, ngeriii. Ditambah lagi, angka rate ini bisa jadi penentu kelas sosial seseorang. Wow.

Lacie, termasuk salah satu orang yang ambisius dalam menaikkan poin rating-nya, demi bisa membeli satu rumah elite yang memberikannya diskon 20% jika ia bisa mendapat poin minimal 4.5 bintang ke atas. Tapi semua hal itu ternyata gak semudah yang ia pikirkan. Selama 24 jam terakhir, ia selalu mendapati masalah dan melakukan kesalahan terus-menerus, hingga akhirnya poinnya malah selalu turun hingga ke angka 0.6 bintang karena semua orang memberinya rate 1 bintang, dan berakhir masuk ke penjara karena dianggap memiliki catatan kriminal. Ouch, poor girl! 😢 sesuatu yang dilakukan secara berlebihan memang gak selalu baik, ya.

SHUT UP AND DANCE

Ah, habis nonton ini kayaknya kamu akan melakukan hal yang sama kayak saya, nih! Nutup kamera di laptop pakai solasi! Lalu takut download antivirus/aplikasi aneh karena takut salah klik dan malah kena hack. Sereeemmm.

Dianggap kena malware berbahaya, Kenny men-download antivirus di laptopnya. Ternyata, aplikasi yang ia download adalah milik hacker yang bisa mengambil alih laptopnya dan merekam apapun dari kameranya, termasuk merekam keseharian Kenny di kamar dan juga momen saat Kenny menonton sesuatu di laptopnya sambil.... hmm.... coli. Hehehe. Nahloh, apatuh yang ditonton?

Tiba-tiba ada email asing masuk, minta dikirimkan nomor hp dan mengancam akan menyebarkan video itu jika Kenny tidak mengikuti perintahnya. Kemudian Kenny disuruh melakukan banyak hal di bawah ancaman karena takut video colinya disebar dan ia akan dipermalukan. Akankah ia menang dari permainan si anonim ini dan memperbaiki hal yang telah ia rusak hari ini?

SAN JUNIPERO

Kayaknya ini episode Black Mirror yang paling menenangkan untuk ditonton dan punya happy ending, deh. Sangat cocok ditonton di awal kalau gak mau langsung nonton episode yang berakhir kelam, hehehe. Ets, tapi, kalau kamu gak nyaman sama cerita yang bertema LGBT, kamu boleh skip episode ini. 😊

Kelly bertemu Yorkie pertama kali di sebuah club hari Sabtu malam. Setelah pertemuan itu, ternyata Yorkie merasa sangat terhubung oleh Kelly, dan mengharapkan pertemuan lagi di Sabtu berikutnya. Tetapi, Kelly sulit ditemui. Yap, Kelly dikenal sebagai perempuan bebas yang tidak mau terikat oleh siapapun. Baginya, sex hanyalah sex, tidak ada ikatan setelahnya, tidak ada relationship. Tetapi, bersama Yorkie, pengalaman itu berbeda. Mereka memiliki ketertarikan satu sama lain.

Ternyata, San Junipero adalah sebuah "dunia khayal" tempat mereka melarikan diri dari dunia nyata. Mereka sama-sama diberikan kesempatan satu kali dalam seminggu selama lima jam hingga pukul 12 malam, setiap hari Sabtu, diberikan akses untuk "berlari" ke San Junipero, bersenang-senang sementara tubuh aslinya terbaring di dunia nyata. Setelah tengah malam datang, mereka akan kembali tersadarkan diri. Pulang ke dunia nyata sebagai lansia; Kelly di panti jompo, sedangkan Yorkie sekarat di rumah sakit. Itulah mengapa mereka hanya bisa bertemu di hari Sabtu saja.

Mereka memiliki pilihan untuk menyebrang ke San Junipero, tinggal selamanya di sana tanpa batas, jika mereka memilih untuk menyelesaikan kehidupan nyatanya. Ketika mereka meninggal dunia, jiwa mereka bisa dikirim ke tempat khayalan yang mereka mau, dalam hal ini, Yorkie menginginkan San Junipero. Bersama Kelly. Apakah Kelly mau hidup bersama Yorkie di dunia tanpa batas selamanya? Mereka tak akan merasakan sakit, tua, dan mati. Selamanya mereka hanya tahu caranya bersenang-senang.

Jika benar ada teknologi ini di kemudian hari, mungkin kematian gak akan terasa menakutkan dan menyedihkan lagi. Kita memiliki tempat untuk kehidupan kedua. Abadi. 😊

Baca juga: Momen Pernikahan Asty & Tian

✨ SEASON 4 ✨

ARKANGEL

Menjadi single parent memang gak mudah. Apalagi kalau punya anak perempuan. Rasanya mau menjaganya supaya tetap aman dan terkendali, memastikan anaknya selalu berada di keadaan yang terkontrol. Tapi, gak selamanya hal itu berdampak baik yah, Ibu-Ibu. Terlalu posesif ke anak juga gak baik, loh!

Sara adalah anak perempuan yang pernah hilang di taman. Ibunya gak mau itu terjadi lagi. Jadi, ia membawa Sara ke Arkangel, menanamkan chip di kepalanya dan menaruh kontrol sepenuhnya pada orangtua, sehingga ia bisa terus melihat dan memantau ke manapun Sara pergi dan beraktivitas melalui sebuah tab. Sayangnya, program ini tidak bisa dibatalkan, jadi selamanya Sara akan membawa chip ini di kepalanya. Selamanya ibunya memiliki kontrol atas apa yang ia lihat dan dengar.

Semua berjalan lancar hingga akhirnya Sara tumbuh dewasa, jatuh cinta, dan menjalin hubungan dengan teman sekolahnya. Suatu malam, Sara pulang terlambat ke rumah tetapi ia berbohong dengan ibunya. Ibunya panik dan mencari tahu dengan mengaktifkan kontrol orangtua. Sara ketahuan having sex, dan di situlah awal permasalahan ini. Ketika Sara tahu bahwa ibunya menguntitnya, ia melawan dan berontak. Ia merasa gak punya kebebasan atas hidupnya sendiri.

CROCODILE

Sekali membunuh, bakal membunuh terus. Kenapa, ya? Entahlah. Tapi, yang kali ini dirasakan oleh Mia Nolan adalah kepanikan, ketakutan, dan rasa putus asa, atas munculnya kembali kasus yang telah ia kubur selama 15 tahun. Ia memiliki keluarga yang harmonis dan karier yang telah menanjak tajam menuju puncak. Ia tak akan rela kehilangan semuanya hanya karena kesalahannya terkuak.

15 tahun lalu, Mia dan pacarnya menabrak pengendara sepeda di jalanan setelah melakukan pesta mabuk-mabukan. Korban meninggal di tempat, pacar Mia panik, takut masuk penjara, lalu mereka akhirnya lebih memilih untuk membuang mayat itu ke jurang yang menuju ke laut. Melupakan semuanya dan melanjutkan kehidupan. Mereka putus, Mia menikah dengan orang lain dan memiliki satu anak laki-laki berusia 9 tahun. Kariernya sedang di atas awan. Semua orang memuji kesuksesannya, jadwalnya padat mengisi berbagai talkshow di banyak kota.

Berbeda dengan mantan pacar Mia, yang ternyata memiliki trauma atas kasus itu. Kehidupannya hancur dan tak ada harapan. Ia terus-menerus memikirkan kesalahan itu, dan berencana mengaku ke polisi. Mia tentu gak mau. Tanpa sengaja ia membunuh mantan pacarnya agar ia gak melapor ke polisi. Membuang mayatnya agar tak terdeteksi. Setelah kejadian itu, ia jadi terlibat pembunuhan ke beberapa orang yang tidak sengaja terseret ketika Mia membunuh mantan pacarnya. Ia seakan gak mau menyisakan satu orang pun yang tahu bahwa ia memiliki kesalahan gelap.

✨ SEASON 5 ✨

STRIKING VIPERS

Saat Danny ultang tahun, sahabatnya—Karl, memberikan hadiah berupa VR version untuk memainkan game yang sering mereka mainkan bersama, Striking Vipers X. Ternyata, game ini membawa perjalanan yg berbeda di antara mereka selama bermain game. Mereka awalnya bermain game secara fair, hingga akhirnya malah menemukan sensasi lain yang belum pernah ia rasakan sebelumnya. Sensasi yang sangat asing, aneh, nyata, tapi sulit untuk dihindari. Mereka menjadi kecanduan bermain game, mendistraksi hubungan Danny dengan istrinya yang sudah mulai hambar.

Hmm, kira-kira hal apa yang bisa mengubah hubungan Danny dan Karl karena game tersebut, ya? Psstt... hati-hati! Karena episode ini mengandung adegan sexual yang lumayan banyak. Hehehehe.

BLACK MUSEUM

Waaaaaaah ini episode yang paling mindblowing sih karena plot twist di akhir episode bikin merinding dan kereeen!

Black Museum berisi benda-benda teknologi yang diciptakan oleh Rolo Haynes. Ia dulunya adalah pencipta teknologi di bidang kesehatan, di rumah sakit St. Juniper. Ia menciptakan berbagai alat untuk membantu masalah pasien. Berbagai alat ciptaannya diuji coba ke pasien di rumah sakit itu. Banyak yang gagal, dan pada akhirnya ia diberhentikan dari pekerjaan itu, lalu mendirikan Black Museum. Semua benda yang ada di situ adalah ciptaannya yang kini sudah dilarang produksinya.

Hari itu adalah hari yang sial bagi Haynes, karena kedatangan satu tamu yang ternyata akan membawanya ke pengalaman terburuk sepanjang kariernya. Ia mengajak tamunya berkeliling museum dan menceritakan semua kisah ciptaannya satu per satu. Tapi, tanpa sadar, ini adalah akhir dari karier Haynes yang sangat mengenaskan. Episode ini paling menarik tapi sulit diceritakan karena ada banyak kisah di dalamnya. Tapi, kamu bakal dibuat puas banget sama ending-nya!

RACHEL, JACK, AND ASHLEY TOO

Menjadi selebriti papan atas dan kaya raya gak selamanya menyenangkan. Ia harus selalu terlihat bahagia dan excited di depan media dan fans-nya. Padahal, kehidupan nyatanya gak selalu seindah senyum yang diperlihatkan. Kedengaran seperti nyata, ya? Kehidupan selebriti yang ada di sekitar kita juga sering terkuak kenyataan pahit seperti dalam episode ini. Kadang, kita sebagai fans gak tahu apa-apa selain hanya mengagumi aja.

Ashley tinggal bersama tantenya setelah orangtuanya meninggal. Sejak saat itu, tantenya merawat dan sekaligus menjadi manajer untuk karier Ashley sebagai penyanyi. Tapi, Ashley dituntut untuk selalu perfect, mengejar segala pencapaian tanpa pernah mendengarkan apa yang Ashley mau.

Suatu hari, saat kehidupan Ashley sedang berada di masa kritis, seorang fans berat Ashley yang bernama Rachel, beserta kakaknya—Jack, jadi gak sengaja terseret dalam sebuah misi menyelamatkan kehidupan Ashley. Apa yang terjadi dengan kehidupan Ashley? Apakah misi Rachel dan Jack akan berhasil?

Nah, sekian episode terfavorit versi saya. Kalau kamu paling suka yang mana? Ayok coba tulis di komentar. Sekalian minta rekomendasi film/series serupa yang pernah kamu tonton yuk! Maaf yaa kalau tulisan kali ini panjaaaang banget. Semoga gak membosankan untuk dibaca.

PS: Review film/series lainnya yang udah pernah saya tulis bisa dibaca di sini. Semoga suka! 😊

Saya penasaran deh, kenapa ya ada orang yang makannya masih gak habis? Padahal, yang ambil porsinya kita sendiri, kita juga yang menakar cukupnya seberapa, kan? Kok masih juga gak habis. Udah gitu, disisainnya kayak cuma 1-2 suap doang. Yaampun geregetannn.... soalnya bagi saya tuh 2 suap itu masih bisa masuk ke mulut loh, ya kalau udah kekenyangan banget sih saya bakal stop sebentar terus lanjut abisin. Daripada malah disisain terus kebuang. Beda kalau kondisinya lagi gak sehat, gak nafsu makan, pasti akan berat banget ngabisin makanannya karena gak mau makan tapi ya memang tetap harus makan. Itu pun sebenarnya masih bisa diakali, kok. Ya, ambil nasi dan lauknya dikit banget aja. Yang penting perutnya keisi, lalu bisa minum obat, dan gak takut mual karena kekenyangan. Jadi, perkara isi piring yang kebuang itu mencerminkan bagaimana kita bisa mengontrol diri sendiri. Cara kita mengontrol seberapa banyak, seberapa cukup, dan seberapa mampu kita menghabiskan isi piring tanpa ada sisa yang terbuang, cuma kita yang tahu. Itu adalah tanggung jawab kita masing-masing terhadap apa yang kita kasih ke tubuh, juga berpengaruh terhadap bumi.

Yes, kalau makanan sisa akhirnya kebuang, ya yang rusak bumi juga, dong? Sampah makanan satu orang dalam sehari aja bisa jadi banyak kalau setiap hari kita melakukan hal yang sama. Artinya kita belum punya control system terhadap kebutuhan kita sendiri. Lalu, diakumulasi selama seminggu, sebulan, bahkan setahun. Belum lagi sampah makanan yang dihasilkan dari restoran, katering, perjamuan arisan, resepsi pernikahan, dan acara besar lainnya. Belum lagi ditambah sampah makanan satu RT, satu kelurahan, satu provinsi. Pantas saja kalau Indonesia bisa menduduki peringkat kedua penghasil sampah makanan terbesar di dunia. Jika dikutip dari artikel di website Bandung Food Smart City, setiap orang di Indonesia bisa menyumbang sampah makanan sebanyak sekitar 300kg selama setahun. Ajegile! Itu banyak bangettt.

Yang bikin lebih dilema, masih ada banyak banget wilayah di Indonesia yang mengalami krisis pangan. Anak-anak mengalami stunting, kurang gizi, dan bahkan gizi buruk, karena kekurangan asupan makanan yang baik. Padahal, 300kg sampah makanan tadi bisa untuk makan berapa ratus/ribu orang coba? Harusnya kita bisa mulai melek sama isu ini, karena ini termasuk isu global, gak hanya Indonesia yang mengalaminya. Tapi, walaupun hal ini terjadi di banyak negara, bukanlah alasan kita untuk gak memperbaiki diri, kan? Justru, kalau kita bisa mengurangi, kenapa nggak? Emang gak takut tuh liat TPA-TPA udah pada penuh dan gak cukup lagi buat menampung sampah kita semua? Apalagi sampah makanan yang digabung dengan sampah non-organik lainnya tuh bisa memicu gas beracun yang berbahaya. Masih ingat kan, kasus meledak dan longsor di beberapa TPA di Indonesia? Bayangin deh kalau gak ada lagi tempat kita buat buang sampah, mau dibuang ke mana lagi? Sedangkan lingkungan bumi yang tercemar sampah tuh gak hanya lingkungan darat aja, tapi air di sungai dan bahkan laut juga udah mulai tercemar sampah juga, loh. Huhuhu bumikuuu...

Saya pribadi juga belum benar-benar bisa sepenuhnya menerapkan hidup bebas sampah makanan. Tapi, saya setidaknya belajar untuk tidak membuang sampah makanan agar tidak mubazir. Gemesss aja gitu sama makanan yang akhirnya kebuang karena gak dimakan. Contoh paling nyata yang hampir selalu setiap hari terjadi di depan mata saya adalah nasi kering. Mana bisa ya kita makan lagi? Mentok-mentok kasih ke ayam deh, atau ya buang tempat sampah. Siapa yang mau makan nasi kering? Kenapa, sih, kok bisa sampai ada nasi kering? Yap. Karena kita masih kurang pintar mengelola nasi. Apalagi ini termasuk bahan pokok warga Indonesia, yang wajib dan harus ada setiap hari. Gak makan kalau gak pakai nasi, katanya. Tapi, malah nasi yang paling sering kebuang. Pasti masalah ini juga banyak dialami orang lain dalam kesehariannya. Ngaku deehh, bener kaaan? Hahaha. Saya sering kasih masukan ke Ibu mertua saya, kalau masak nasi baru, setelah matang, nasi sisa yang lama ikut dicampur lagi aja ke dalam rice cooker, supaya gak keburu kering dan kebuang. Meski kadang Beliau masih sering kelupaan, tiap saya yang kebagian masak nasi baru, ketika matang pasti akan langsung saya campur dengan nasi lama karena bagi saya masih layak banget untuk dimakan. Nasi itu hanya perlu segera dihangatkan supaya gak keburu kering dan adem. Apalagi melihat kebiasaan orang rumah yang lebih doyan nasi hangat daripada nasi yang udah adem. Mereka cenderung akan ambil nasi yang baru matang untuk dimakan, padahal nasi yang lama masih layak makan, tapi karena udah adem jadi gak ada yang nyentuh deh. Kasihan si nasiii.

Akhirnya karena isu itu udah jadi perhatian saya sejak lama, saya harus punya inisiatif untuk mengubah kelola makanan tersebut di rumah ini. Dari hal sederhana itu, akhirnya bisa kita temukan solusinya, yang bisa kita lakukan sama-sama. Nah, semenjak punya rice cooker yang ukurannya kecil di sini (kalau gak salah kado nikah adik ipar saya), akhirnya saya juga sering ngide untuk masukin nasi lama ke rice cooker kecil dulu sebentar, sembari memasak nasi baru. Kalau sudah matang bisa dicampur lagi dan rice cooker kecilnya dimatiin deh. Jadi gak ada yang namanya nasi lama jadi adem atau kering karena dibiarin di luar rice cooker kelamaan. Orang rumah pun bisa tetap makan semua nasi yang ada karena semua masih hangat dan layak makan.

Duh, ini baru perkara nasi, loh. Belum lauk dan sayurnya. Kalau dalam pembahasan ilmu gizi, saya memang kurang paham bagaimana kandungan gizi dalam masakan matang yang dimasukkan ke kulkas lalu dihangatkan kembali. Tapi, setuju atau tidak, itu adalah cara yang paling sering kita temui dalam rumah tangga. Yakan? Baik Ibu saya atau mertua juga melakukan hal itu soalnya. Nah, ada hal menarik dari cara Ibu saya dalam mengelola lauk. Kalau ada sisa lauk yang belum kemakan, biasanya Beliau masak ulang dan dicampur dengan lauk lain, atau ditambah bahan baru, yang kemudian malah jadi menghasilkan masakan baru. Surprisingly, tetap enak! Jadi, dari dulu gak pernah ada yang namanya buang lauk sisa. Saya gak pernah lihat Ibu saya membuang sisa lauk, atau dibiarkan sampai basi lalu kebuang. Beliau selalu punya cara untuk mengkreasikan masakan itu supaya gak kebuang dan justru malah dihabiskan. Di rumah mertua, hal tersebut pun diadaptasi. Lauk yang hari ini gak habis akan dimasukkan ke kulkas, besok dihangatkan kembali, dan masak masakan baru juga sebagai tambahannya jika perlu.

Saya gak paham apakah ini cara yang tepat, tapi setidaknya bisa mengurangi sumbangan sampah makanan rumah tangga. Opsi lain yang ada di benak saya dan sejauh ini sudah saya terapkan pelan-pelan di rumah tangga saya adalah:

Masak secukupnya. Kalau anggota keluarga hanya 3 orang seperti saya, ya masaknya sedikit aja buat satu hari makan. Ini biasanya proses trial & error-nya bisa berhari-hari atau minggu sambil meraba porsi lauk yang pas. Gak kurang, gak kebanyakan.
Kalau masaknya kebanyakan, ada baiknya kasih ke tetangga juga. Itung-itung berbagi, sekalian kasih icip masakannya. Siapa tau enak dan banyak yang suka, jadi bisa jualan lauk juga deh, hehe. Tapi yang ini belum pernah saya coba sih karena masaknya selalu dalam porsi dikit hihi.
Terapkan foodprep, sehingga bisa memangkas waktu masak lauk untuk satu kali makan bersama keluarga. Jadi dalam satu hari bisa makan lauk beragam dan gak sama/bikin bosan. Biasanya kalau sudah disiapkan dalam bentuk foodprep, masaknya jadi lebih mudah dan cepat. Semisal punya bumbu dasar merah, pagi bisa dibuat sarapan nasi goreng, siang lauk balado, sore/malam sayur berkuah.

Contoh list weekly menu yang saya buat

Ngomong-ngomong soal foodprep, saya juga akhir-akhir ini sedang belajar rutin melakukannya, nih. Dulu pernah banget niat sampai beli banyak food storage, lalu ketimpa musibah malas sampai akhirnya gak pernah lagi dilakukan. Memang agak kacau akhirnya karena bahan makanan jadi gak terorganisir dengan baik. Nah, semenjak udah mulai masak untuk keluarga sendiri, saya mulai terapkan lagi foodprep demi bisa bebas sampah makanan dan menerapkan gaya hidup minim sampah. Jadi, semua bahan makanan mentah yang saya beli tidak akan terbuang karena semua sudah diatur jumlahnya agar bisa dimasak untuk seminggu ke depan. Foodprep juga bisa memudahkan ketika masak, karena semua bahan (mulai dari sayuran, daging, dan bumbu) sudah disiapkan dan dipisahkan sesuai porsi masakan, jadi tinggal cemplung-cemplung dan kasih bumbu deh di kompor. Biasanya, yang saya beli dalam jumlah banyak itu adalah bumbu-bumbu dasar, seperti cabai, bawang merah, bawang putih, tomat, dan bawang bombay. Untuk sayur dan lauk pauk, saya membuat list masakan dulu per minggu, jadi saya hanya akan membeli sayur yang sesuai dengan kebutuhan. Ini dibuat supaya meminimalisir sayur yang membusuk/layu sebelum digunakan, lalu berakhir menjadi sampah.

Contoh foodprep, sumber: Buzzfeed di Pinterest

Nah, kalau cara kalian kelola sampah makanan tuh gimana? Saya butuh ide nih supaya bisa lebih mantap ngurus sampah di rumah. Jadi, kita juga bisa pelan-pelan menjaga bumi dari banyaknya sampah yang dihasilkan rumah tangga. Duh, kalau ngomongin sampah memang gak ada habisnya. Ini aja baru sampah makanan, belum lagi sampah non-organik, sampah elektronik, dan sampah-sampah lainnya. Kita masih perlu banyak bebenah diri nih, teman-teman. Hihi.

Oiya, saya juga pernah share tulisan dengan tema pengupayaan gaya hidup less waste, tentang penggunaan menspad saat menstruasi agar tidak menghasilkan sampah pembalut sekali pakai. Ada juga tulisan tentang proses toilet training kepada anak, salah satunya adalah dengan menggunakan clodi dan training pants untuk bebas dari sampah popok sekali pakai. Silakan dibaca ya kalau tertarik! 😊

Haaaai, maaf menunggu beberapa hari untuk update postingan toilet training. Kali ini, yang mau saya bahas adalah hal terakhir dari proses toilet training yang saya jalani, tapi bukan berarti menjadi akhir perjalanan. Karena sejujurnya, sampai hari ini, saya masih terus struggling dalam proses ini. Belajar bersama Biandul, bersabar, berusaha menjalani tanpa berpikir tentang target melulu, atau kejar-kejaran dengan parents lain. So, hadapilah anakmu sendiri tanpa harus melibatkan cara parenting orang lain untuk menjadi target. Kita semua punya masanya sendiri kok 😊 kalau ternyata ada orang yang masih memakaikan popoknya ke anak yang sudah berumur tiga tahun lebih, it's okay. Siapa tahu banyak pertimbangan yang membuat mereka gak bisa memulai toilet training segera. Atau bahkan ada yang sudah lulus tanpa mengompol di umur dua tahun, kan gak ada yang tahu. Kenapa dia bisa tapi anak saya gak bisa? Ya gapapa karena anakmu bukan anaknya hehe.

Tahap terakhir kali ini adalah yang paling menguras tenaga, pikiran, emosi, dan kesabaran ya Moms buat saya hihihi. Ayok tos dulu buat yang sekarang hobinya nyuci sprei dan jemur kasuuurrr! 🤣🤣👏🏻 Proses ini akan melibatkan peristiwa kurang tidur malam, perasaan cemas dan sering kebangun tengah malam hanya untuk mengecek celana dan kasur aman, berakhir dengan kepala pusing keesokan harinya karena tidurnya gelisah, tapi masih harus tetap nyuci baju anak yang basah bau ompol semalam, tiap hari nyuciiii mulu karena takut kehabisan celana dalam yang bisa selalu ganti 3-4 kali setiap malamnya wkwk. Ayo sini saya peluk mommmmms...

Sebelum lanjut ke pembahasan berikutnya, ada baiknya kalau kamu baca dulu proses toilet training dari part 1 dan part 2 supaya bisa tahu urutan tahapan yang udah saya terapkan selama ini. Setelah sudah selesai membaca, mari kita lanjut di tahap terakhir ini yuuuuuuk!

BELAJAR TIDAK MENGOMPOL

Saya ingat betul bahwa ketika saya berumur 5-6 tahun, saya masih sering menahan pipis dan berakhir mengompol. Bangun tidur masih sering basah-basahan karena mimpi kebelet pipis, lalu pipis di kamar mandi dengan perasaan lega, padahal kenyataannya pipis di kasur sambil merem huhu. Pernah juga ketika merasa takut/tegang di TPA, kebelet pipis, tapi gak berani minta izin ke toilet, lalu berakhir mengompol dan malu sejadi-jadinya di depan teman-teman. Astaga perjalanan masa kecilkuuu, huhu. Saya paham banget perjuangan saya untuk berhenti mengompol dulu sangat berat. Saya sering merasa takut hanya untuk izin ke toilet, saya sering tiba-tiba kebelet pipis saat sedang tertekan, cemas, deg-degan, dan semua itu di luar kontrol saya hingga akhirnya saya masih sering mengompol di depan umum. Maka dari itu, saya juga paham kini Biandul sedang dalam perjalanan memahami situasinya, bahwa ada aturan keras jika pipis/pup HANYA di toilet, bukan di tempat lain. Bahkan meskipun ia laki-laki, saya tidak pernah mengajaknya pipis sembarangan di pinggir jalan. Saya akan tetap mencari toilet di sekitar untuk menumpang pipis, seperti misalnya saat saya ajak Biandul belanja ke minimarket, setiap ia bilang mau pipis, saya akan segera minta izin untuk memakai toiletnya. Ketika sedang bermain di taman, saya akan gunakan toilet umumnya, bukan di pinggiran taman yang bisa dilihat semua orang. Tapi sebelum sampai pada tahap itu, tidak mudah untuk Biandul bisa menahan pipis dan tidak mengompol. Saya mengajarinya untuk mengenal toilet/kamar mandi sebagai tempat untuk pipis/pup, karena setelah itu ia harus belajar mengendalikan rasa kebeletnya sebelum ia sampai ke dalam toilet.

Setelah beberapa bulan menjalani toilet training dari tahap lepas popok, mengenalkan pipis/pup di toilet, hingga sekarang belajar tidak mengompol, Biandul membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk adaptasi. Di tahap kedua, saya masih hanya lepas popok di siang hari saja, tapi malam masih menggunakan popok. Di tahap ketiga kali ini, saya mulai memberanikan diri untuk FULL melepas popok Biandul siang dan malam. Hasilnya? Yes, kurang tidur karena harus patroliii 🤣 sejam sekali saya ngecek celananya Biandul, udah basah atau belum. Lalu mengajaknya ke toilet untuk pipis dulu, kemudian lanjut tidur lagi. Kalau kebablasan sampai berjam-jam dan sudah terlambat, ya sudah pasrah aja gantiin baju baru karena udah banjir hahaha. Oiya, perlak dan bedong bayi itu tuh ternyata kepake lagi kali iniii. Jadi, jangan dihibahkan ke orang lain dulu, atau jadi kain lap karena merasa udah gak kepake ya, Buibuk. Kepake bangettt bahkan ternyata kepake segitu sering dan banyaknya saat awal-awal anak masih sering mengompol. Biandul dalam satu malam kalau lagi kecolongan bisa tiga sampai empat kali mengompol dan ganti baju. Belum lagi kalau ditambah ngompol saat tidur siang. Jadi ya setiap hari memang WAJIB hukumnya mencuci baju, karena kan baunya pesing banget yah hahaha dan takut kehabisan celana dalam kalau ditunda-tunda. Apalagi training pants itu kan bahannya agak tebal, dan susah kering. Btw, saya gak pakai mesin cuci dan pengering jadi memang waktu menjemurnya lebih butuh waktu panjang untuk benar-benar kering. Itulah kenapa saya gak bisa nunda mencuci baju Biandul saat sedang menjalanin tahap ketiga toilet training ini.

APA SAJA PERSIAPAN YANG DIBUTUHKAN?

Training pants dan celana dalam sudah pasti butuh banyaaak. Perlak dan bedong juga berguna untuk melapisi sprei supaya ompolnya gak nembus ke kasur, bakal lebih repot lagi kalau kasurnya basah kena ompol mulu dan harus ngejemur setiap hari. Belum lagi kalau sedang musim hujan, kan gak ada matahari ya bookk 🤣 kalau memang dirasa butuh beli sprei waterproof, silakan beli. Saya pun beli dua buah. Tapi, sepengalaman saya, kalau ompolnya banyak tetap bisa nembus ke kasur loh, atau mungkin sprei yang saya beli memang kurang bagus ya kualitasnya hahaha. Jadi, yang saya lakukan adalah menjaga supaya kasur tidak ditembus ompol dan jadi bau pesing. Saya pakai sprei waterproof, lalu di atasnya lagi dilapisi pakai bedcover karena memang tebal banget kan daripada sprei biasa (and yes jadinya nge-laundry bedcover mulu deh huhu), lalu masih dilapisi lagi dengan perlak di atasnya. Jadi Biandul tidur di atas lapisan perlak, bedcover, dan sprei waterproof. Triple protections, yakk 🤣

Selebihnya, kita hanya butuh kesabaran untuk terus kasih sounding ke anak seperti ini setiap sebelum tidur: "Bian kalau ada rasa kebelet mau pipis, bangun dulu yah. Kita pipis dulu di toilet terus bisa tidur lagi. Kalau pipis di kasur nanti basah semua dan bau. Bian tidur di mana nanti?"

Walaupun dapat jawaban iya, oke, siap, ya tetep aja masih ngompol gak sadar hahaha. Jadi memang kita sebagai orangtuanya yang mengajak pipis duluan, bangunin pelan-pelan, lalu lanjut tidur lagi. Ada satu atau dua kali Biandul paham dan mau diajak pipis di tengah-tengah waktu tidur, tapi lebih banyak nangisnya dan gak mau, padahal pas udah sampai toilet ya keluar banyak juga itu pipisnya hahaha. Ya, mungkin memang karena lagi ngantuk banget jadi gak mau diganggu tidurnya, dan masih terbiasa kemarin pipis saat tidur tapi gak ada yang basah karena ditahan dengan popok. Saya pun ada sesekali rasa sebal dan kesal tiap malam harus kebangun ngajak pipis atau gantiin baju. Setiap hari harus cuci baju dan kejar-kejaran sama jemuran basah, tapi ya balik lagi karena ini proses transisi, dan harus adaptasi dengan kebiasaan baru, jadi hal ini cukup melelahkan dan berat bagi kedua pihak. Makanya dari awal saya tekankan bahwa toilet training perlu sekali dimulai saat anak dan ibu telah siap secara mental. Anak pun sudah paham dan bisa bilang mau pipis, paham rasanya kebelet pipis dan harus ditahan dulu sampai toilet dan lepas celana, baru bisa dikeluarkan. Ibu harus siap terjaga setiap malam dan tenaga habis untuk ngurus cucian setiap hari. Semua ini bisa saja sangat sulit dijalani, tapi sebagian lainnya merasa sangat mudah, jadi memang perjalanan ini akan berbeda dirasakan semua orang. Yang jelas, kita pasti akan merasakannya, cepat atau lambat, mudah atau susah.

Sampai hari ini, Biandul udah setahunan sejak awal dimulainya toilet training. Mengompol malam masih sering terjadi, tapi dua minggu terakhir ini dia pinter banget karena gak ngompol sama sekali :") Saat-saat seperti ini jadi hal yang membahagiakan dan melegakan, mulai pelan-pelan bisa lepas perlak, karena anak juga mulai gak nyaman tidur di atas perlak terus. Tapi, ibunya juga gak boleh lengah. Sesekali masih harus tetap pantau dan cek celananya, karena butuh segera ganti celana kalau sudah keburu basah mengompol.

Hmm, jadi penasaran tantangan setelah ini tuh fase apa lagi yaaa? Cerita juga dong yuk di komentar, anak kalian punya fase apa aja di tahun ke 3-4 setelah lulus toilet training? Siapa tahu saya bisa belajar juga dari pengalaman orang lain 😊

Baca juga pengalaman saya menjalani fase ini:

All about pumping

Cara menjaga dan mengatur flow ASIP

Journey of menyapih

SEARCH THIS BLOG

ARCHIVE

COMMUNITY

ABOUT AUTHOR

CATEGORIES

GET IN TOUCH

INFORMATION