Widyanti Asty | Parenting Blogger Indonesia

Udah tahu kan kalau rumus ASI itu supply & demand? Jadi, semakin tinggi kebutuhan bayi akan ASI, maka semakin banyak juga tubuh kita menerima signal untuk produksi ASI. Jangan takut ASI-nya gak cukup untuk anak, karena kunci utama mengASIhi adalah percaya pada diri sendiri dan penuhi asupan lengkap!

Jauh sebelum Biandra lahir, setiap malam kerjaan saya ya bacain artikel tentang ASI, pumping, cari rekomendasi breast pump, cari ASI booster, cara menyimpan ASIP, dll dll sampai akhirnya khatam bangettt. Eh tapiii semua itu gak bikin saya jadi lancar jaya kasih ASI ke Biandra. Hmm, namanya jadi Ibu, apalagi anak pertama, pasti adaaaa aja kan problem-nya. Tapi semoga gak mengurangi niat untuk memenuhi kebutuhan ASI si bayi loh ya. Ingat, ASI itu hak anak hingga umur dua tahun. Selagi mampu, ya jangan pikir banyak lah untuk kasih :)

Nah, saya punya beberapa tips untuk Ibu baru atau calon Ibu yang (pikirannya) sedang berkelana dalam memenuhi ASI untuk si bayi. Baik untuk working mom atau fulltime mom juga.

🍼 Kasih sugesti sejak hamil bahwa SAYA PASTI BISA KASIH ASI UNTUK ANAK.

Semua Ibu pasti bisa kasih ASI karena ya hormon ASI kita akan bekerja setelah si bayi lahir, bahkan ada juga yang ASI-nya udah ngerembes pas lagi hamil. Enak ya kayaknya si dedek keluar bisa langsung minum glek glek sampe kenyaaangg. Walaupun ada beberapa indikasi Ibu yang gak bisa memberikan ASI, itu beda hal ya. Tapi setidaknya, kalau kita sudah punya sugesti positif sejak hamil, kita pasti akan jaga tubuh, kesehatan, dan pola makan supaya badan bisa fit dan ASI yang keluar nanti berkualitas.

🍼 Makan makanan yang bisa nge-boost ASI

Misal: kacang-kacangan, sayur bening, daun bangun-bangun (banyak loh yang jual jusnya sebagai ASI booster), dll dll. Asupan ini bukan cuma untuk nge-boost tapi juga meningkatkan kualitas ASI, jadi si dedek juga bisa dapat asupan bergizi dari Ibunya. Tambah vitamin juga boleh, tapi konsul dulu ke DSA ya kalau ragu atau takut ada pengaruh ke bayi.

🍼 RAJIN PUMPING

Apalagi buat working mom, adalah sebuah PR banget kalau kita WAJIB PUMPING setidaknya 2-3 jam sekali. Yaaa, mau gak mau jadi harus kebut-kebutan sama deadline kerjaan dan jadi gak bisa ke mana-mana karena kepikiran harus pumping mulu. Lagipula, awal-awal masa menyusui tuh rasanya payudara kencennggg terus deh kayak minta dipompa terus karena permintaan ASI memang sangat tinggi. Bayi baru lahir kan memang butuh minum ASI tiap 2 jam sekali juga. Nah sepengalaman saya, paling lama saya nunda pumping karena meeting atau banyak kerjaan tuh 4 jam loh, gak pernah lebih dari itu karena akan banjirrr dan membasahi baju serta hijab saya huahahaha. Tentengannya pun jadi banyak karena musti bawa cooler bag yang isinya ice gel, ASIP, plus breast pump.

🍼 Disenengin suami

NAHHH! Yang ini nih yang paling enak hahahaha. Jangan sampe busui stres, lelah, sedih, atau dibikin pusing karena bakal ngaruh ke produksi ASI loh. Saya pernah pumping sambil bete tuh cuma dapet gak sampe 50ml padahal biasanya bisa 200ml. EMPAT KALI LIPAT DECREASED-NYAAA LOHH. Kan lumayan bangettt :( Jadi, bilang sama para suami kalau istrinya harus dibikin seneng terus, minimal jangan dibikin bete deh hihihi. Pernah ya saya tiba-tiba dianter sama suami naik motor sampe kantor yang biasanya cuma sampai halte busway aja, senengnyaaa minta ampun. Sampai kantor langsung pumping dan dapet banyak bangetttt, padahal sepele yah tapi ternyata ada hasil yang menyenangkannnnn hahaha.

APALAGI YAAA...

Oiya, tapi mood senengnya jangan cuma bergantung sama suami ya. Kadang mereka juga banyak pikiran, kerjaan, capek, jadi ada baiknya kita jaga mood kita sendiri supaya bisa baik terus. Pumping sambil liatin video lucu anak kek, ngemil makanan kesukaan kek, buka-buka Pinterest kek, atau becanda sama temen kantor kan juga bisa bikin seneng. Tapi inget, jangan bandingin sama hasil pumping ibu-ibu lain yang posting foto ASIP di Instagram dll. Itu bikin stresssss! Pasti kita ngerasa kok gak bisa sebanyak dia sih, kok bisa sekulkas penuh sih, kok aku sehari cuma sekian botol sih, kok dia punya kulkas khusus ASI sih aku juga harus punya tapi lagi bokek. Sista, semua ada jalan keluar dan jangan menyamaratakan apa yang orang lain kasih liat yaa. Ibu itu bisa sekulkas penuh tuh pasti ada perjuangannya di balik itu bisa sampai simpen ASI sebanyak itu, bisa puting lecet lah, bangun tidur malem tiap dua jam sekali lah, atau emang dia ngejar setoran karena anaknya bingung puting dan cuma mau pakai dot. Who knows??

🍼 Ketinggalan tapi gak kalah penting: JANGAN BURU-BURU KASIH SUFOR

Banyak ibu-ibu yang ASI-nya gak langsung keluar setelah melahirkan, terus panik karena anaknya nangis terus dan akhirnya kasih sufor. Padahal kolostrum ibu justru yang paling baik untuk si bayi. Dan sudah tahu juga kan bahwa bayi masih menyimpan cadangan makanan dari plasenta sampai 72 jam setelah kelahiran? Nah, Ibu bisa tetap berusaha selama tiga hari itu untuk bisa kasih ASI pertama Ibu berupa kolostrum. Tapi konsul sama Dokter juga ya apakah anaknya kuning atau butuh treatment khusus, atau ada indikasi medis lainnya, semua DISESUAIKAN dengan kondisi masing-masing. Jadi jangan sampai ngerasa gagal jadi ibu cuma karena ASI-nya gak keluar abis lahiran. Saya baru bisa kasih ASI ke Biandra di hari ke-4 loh pas udah pulang ke rumah. Untungnya gak kuning dan gak perlu disinar jadi bisa ikut pulang, tapi di rumah memang agak kuning sedikit dan super rewel sampe stres tapi saya pancing sampai banjir keringet yang penting ASI bisa keluar. Akhirnya nyusu lah Biandra pertama kali di hari ke-4 sambil dijemur terus supaya gak kuning lagi. Seminggu setelah lahir kita kontrol, masih agak kuning tapi kondisi masih baik-baik aja dan ASI saya alhamdulillah lancar setelah itu.

🍼 Untuk working mom memang diwajibkan pumping untuk stok ASIP, tapi fulltime mom yang di rumah juga kalau bisa pumping loh.

Semisal harus mandi, cuci baju, atau ke pasar sebentar kan bisa titip anak sama orang rumah dan kalau aus ya tinggal kasih ASIP. Atau ya sesimpel biar payudara gak kenceng dan kepenuhan aja sih, karena bayi memang menyusu tiap dua jam sekali tapi lambungnya masih kecil jadi susu yang diminum pun gak banyak tapi produksi ASI di payudara kita tetap bekerja, kalau dibiarin penuh terus sampai rasanya kencenggg bgt, bakal meriang loh terus berujung MASTITIS (silakan googling ya). Selama tiga bulan pertama, saya meriang tiga kali. Obatnya cuma satu: kosongin payudara alias ya mau gak mau dinenenin aja hahahaha. walaupun rasa perihnya gak bisa dibayangin lagi, tapi itulah obat satu-satunya.

🍼 Gimana cara menyimpan ASIP?

Gampang banget. Beli plastik ASI atau botol kaca kecil untuk simpan ASI. Tiap abis pumping, masukin ke dalam kulkas (jangan lupa dicatat tanggal dan jam pumping), 10 menit sebelum dikasih, boleh dikeluarkan dari kulkas dan masukin ke dalam bottle warmer, atau rendam aja di air anget (jangan sampai suhunya lebih dari 40° C ya). Makanya penting untuk perhatiin kapan aja si bayi kira-kira bakal lapar. Biandra sering banget kelaparan sebelum ASIP diangetin akhirnya nangis teriak-teriak dan ASIP masih dingin tetep kasih aja udah karena udah gak sabaran. Alhasil anaknya doyan minum dingin sampe umur setahunan ini wkwk.

🍼 PUMPING HACKS!

Untuk working mom yang takut ribet karena tiap 2 jam harus pumping, saya punya salah satu tips menyenangkan untuk menghemat waktu dan keribetan huehehehe. Jadi tiap ngantor pasti bawa cooler bag dan ice gel untuk dinginin ASIP kan? Nah, abis pumping, supaya gak ribet, kalian gak perlu langsung cuci botol dan alat pumping-nya karena kan pasti repot yah harus ada sabunnya lah, belum lagi musti steril (di mana?). Jadi, alat breastpump itu BISA GAK DICUCI, asal abis dipakai langsung masukin cooler bag yang dingin, ATAU siram dengan air dingin dari kulkas, terus langsung masukin aja ke kulkas. Nanti cuci alatnya pas udah sampai rumah aja di malam hari. Kalau di rumah, tiap selesai pumping ya langsung masukin aja botol dan alat pumping-nya ke dalam kulkas untuk dipakai lagi nanti. TAPI, batasnya hanya sampai maksimal 24 jam ya, habis itu cuci bersih dan steril. Jadi meminimalisir keribetan kita kaaan? Mau tahu info lengkap tentang ini? Coba baca di sini.

(coming soon!) Baca postingan saya tentang manajemen ASIP ya untuk lebih lengkapnya.

(coming soon!) Baca postingan saya tentang review breastpump yang saya gunakan.

Wah, apa lagi ya? Kayaknya udah banyak banget tapi masih banyak yang kurang (dan mungkin lupa, hehe). Sekiranya ada tambahan, boleh tulis di kolom komentar loh ya :)

Sejak pertama saya tahu hamil, yang dipikiran saya adalah: bisa normal atau harus caesar section ya? Jujur, saya takut banget operasi. Takut gagal, takut sakit, takut keabisan banyak darah, banyak takutnya. Tapi normal pun banyak risikonya, karena minus mata saya yang udah tinggi banget angkanya. Yah, pasrah aja deh. Toh, akhirnya saya harus operasi juga. Toh, yang penting anak saya sehat dan sempurna alhamdulillah...

Minggu 36

Memasuki usia kehamilan 36 minggu, semua terasa begitu padat. Kepikiran urus BPJS supaya bisa dipakai untuk meringankan biaya lahiran, kepikiran ngelengkapin barang-barang si adek supaya lengkap semua sebelum dia lahir, kepikiran bisa gak ya nanti saya kasih ASI eksklusif tanpa perlu dibantu sufor, kepikiran kapan si adek lahir. Badan udah beggaah banget, tidur susah serba salah, laper terus tapi makan sedikit udah cepet kenyang, makin berasa gerak dikit langsung ngos-ngosan, tapi gak boleh cuma diem aja. Harus sering jalan tapi badan udah lemes. Ya Tuhan, ini nikmatnya hamil gede yah.

Nunggu beberapa minggu lagi langsung berasa lamaaa banget. Jadwal kontrol ke Obgyn juga semakin sering, berharap gak ada apa-apa yang berbahaya, tiap USG deg-degannya jadi beda. Biasanya gak sabar mau liat bayi ngulet-ngulet di dalem perut, sekarang takut keliatan ada apa-apa. Apa air ketubannya masih cukup, apa keliatan ada yang cacat, apa lehernya kelilir tali pusat, gak bohong, semua kekhawatiran memuncak saat itu. Untungnya, Obgyn saya cukup bisa menenangkan saya. Selalu membawa aura positif, dan penuh ikhtiar.

Pernah saya tanya, apa ada keliatan cacatnya ya bayi saya? Beliau cuma jawab, "Udah, gak usah dicari-cari masalahnya. Insha Allah semua baik-baik aja. Ikutin terus prosesnya, jangan stres, jangan mikir yang nggak-nggak, ikhtiar dan berdoa yang terbaik." Seketika langsung tenaaang banget rasanya. Love banget deh sama Dr. Ady.

Di minggu ke-36, Dr. Ady kasih rujukan ke saya untuk cek ke spesialis mata untuk periksain keadaan retina. Kalau retina saya tipis dan gak memungkinkan untuk mengejan, yasudah terima saja jalur operasi. Saya diminta cek ke spesialis mata di minggu ke-38. Setelah cek, benar saja katanya retina saya tipis. Dr. Ady meminta saya untuk meyakinkan diri lagi, periksa lagi ke dokter mata lain supaya lebih yakin, apa benar harus melalui jalur operasi dan gak bisa normal?

Beliau rekomendasiin saya ke dokter mata yang terbaik di RS Hermina Daan Mogot, tapi antreannya sangat panjang dan harus sabar. Jadi setelah kontrol, saya langsung registrasi untuk jadi pasien ke dokter mata rekomendasi dari Dr. Ady (aduh tapi lupa namanya siapa). Benar aja, antrean saya baru ada di minggu depan, sedangkan minggu depan saya udah masuk ke minggu 39 kehamilan. Takut brojol duluan, saya pikir. Firasat saya, si adek gak bakal lahir jauh-jauh dari minggu 38.

Minggu 38 lebih 2 hari - Jumat malam

Hari Senin pagi, saya harus ke RS Hermina untuk cek mata yang kedua, dan berniat kontrol lagi ke Dr. Ady malamnya untuk memutuskan proses kelahiran saya nanti. Kalau memang harus operasi, saya mau dijadwalkan hari Selasa/Rabu. Eeeeh, tapi ya Jumat malam saya tau-tau udah mengalami flek. Gak tanggung-tanggung, rasanya kayak lagi mens. Keluar bercak darah warna cokelat plus lendir yang katanya adalah tanda-tanda mau melahirkan. Biasanya, beberapa hari setelahnya akan muncul kontraksi asli.

Lendir yang keluar ini tadinya menutupi jalan lahir, dan kalau sudah keluar, bearti jalan lahir sudah terbuka dan siap untuk melahirkan. Nahloh, deg-degan. Mak, kan gua belom cek mata lagi yah. Mana bercak darahnya lumayan banyak juga. Saya akhirnya pakai pembalut, karena tiap berdiri, darahnya keluar lagi. Ini sih bukan bercak lagi namanya. Udah kayak mens.

Karena udah tengah malem, setelah saya bersih-bersih, ganti celana dan pakai pembalut, saya bawa tidur. Taunyaaaaaa, hmmm... boro bisa tidur. Perut krammm sejadi-jadinya. Oh, jangan-jangan ini yang namanya kontraksi. Rasanya timbul tenggelam. Makin deg-degan. Suami di mana? Di rumah, lagi ngobrol sama temennya di depan, eh begadang gak tidur.

Minggu 38 lebih 2 hari - Sabtu pagi

Niatnya mau jalan kaki pagi, tapi apa daya udah gak kuat. Saya yakin banget kalo ini kontraksi, si gundul udah mau keluar. Tapi gimana. Bingung, mulai panik. Suami beneran gak tidur. Yaa, siapa yang tau ternyata saya kontraksi hari ini. Kita semua lagi kurang tidur ditambah panik.

Akhirnya saya mandi, siap-siap kontrol dulu. Tapi karena saya mau pakai BPJS, jadi saya harus ke Faskes 1 dulu, di Klinik Kaina. Di sana cuma ada dokter umum, jadilah saya diperiksa. Ternyata... udah... pembukaan 3. Jengjeng!! Dari pihak Klinik Kaina langsung bikin surat rujukan untuk caesar ke RS Hermina. Saya dan suami langsung meluncur ke RS Hermina. Naik motor. Bingung mau pelan-pelan tapi udah gak kuat, mau ngebut tapi perut gak tahan mau brojol. Keringet dingin, muka pucet, gak sempet makan-minum, maunya bener-bener langsung sampe dan rebahan aja karena udah lemes. Jadi ngerasain kontraksi itu segini beratnya ya. Nahan-nahan dari semalem, karena kontraksinya udah tiap 3 menit sekali.

Oiya, untuk ngecek kontraksi, bisa pakai apps di handphone, namanya 'Contraction', itu bantu banget untuk ngitungin frekuensi kontraksi. Biasanya, kalau kontraksinya masih 2-3 jam sekali atau cuma beberapa kali sehari itu masih kontraksi palsu. Nah, kalau udah di bawah 5 menit sekali, itu baru kontraksi yang sesungguhnya. Dan aplikasi ini bantu kita untuk ngecek, udah berapa kali kita ngerasain kontraksi selama berapa menit. Nanti kalau udah lebih dari 4 kali ngerasain kontraksi tiap menit, biasanya langsung ada warning kalau kita harus segera siap-siap ke RS untuk proses lahiran. Download aja kalau umur kehamilan kamu udah masuk ke minggu 37-38. It helps enough :)

Ini tampilan apps-nya saat ngitung frekuensi kontraksi

Warning kalau kamu udah harus siap-siap ke RS

Minggu 38 lebih 2 hari - Sabtu siang

Saya di ruang tindakan, udah pasang infus, oksigen, ganti baju. Suami disuruh urus administrasi dan registrasi pasien BPJS di bawah. Jadi aja saya sendirian. Tapi gak lama, adik dan ibu mertua saya nyusul, udah bawain tas gede isi baju dan segala perlengkapan melahirkan (makanya penting banget untuk nyiapin semua yang perlu dibawa lahiran paling tidak saat umur kehamilan 36 minggu).

Setelah menunggu beberapa saat, tiba saatnya saya "digiring" masuk ke ruang operasi. Kata orang, pasien BPJS gak bisa milih dokter saat lahiran. Tapi, di RS Hermina, saya beberapa kali ditanya, dokternya siapa? Saya jawab, Dr. Ady. Dan ternyata pihak RS manggil Dr. Ady untuk tindakan operasi saya. Beruntung banget, saya ditangani oleh Obgyn kepercayaan saya dari awal.

LABOR TIME

Saya gak nyangka kalau prosesnya sebegitu cepat. Pagi saya baru tahu kalau saya udah keburu pembukaan 3, padahal baru mau jadwalin operasi 3 hari lagi, jam 11 ke RS Hermina, jam setengah 2 saya udah melahirkan. Good job pokoknya buat RS Hermina Daan Mogot! Saya sebagai pasien BPJS sama sekali gak merasa dientar-entarin, atau ditelantarin, atau bahkan dicuekin dan gak dijadikan prioritas. Mungkin juga karena saya udah terlanjur kontraksi dan pembukaan 3 yah, jadi musti buru-buru ambil tindakan sebelum jadinya brojol duluan.

Ada suster yang sempet nanya, kalau bisa, beneran mau normal atau tetap caesar aja? Saya jawab tetap caesar aja karena walaupun saya berani nomal, suami udah terlanjur gak ijinin karena takut saya atau bayi kenapa-kenapa. Hehe, yaudah lah, apapun itu, pengorbanannya tetap sama saat melahirkan bayi. Walaupun katanya enakan normal, sakit di awal tapi setelahnya cepat pulih, udah lah saya udah pasrah. Saya akhirnya ngerasain sakit awal dan akhir kok, dobel-dobel karena si gundul gak sabaran mau keluar. Benar dugaan saya, kalau si gundul lahir gak akan jauh-jauh dari minggu 38. Yang penting udah cukup bulan ya, nak.

Setelah proses operasi selesai, saya dipindah ke ruang pemulihan, selama dua jam saya dibiarkan aja berbaring. Nah, di sini lah obat biusnya pelan-pelan menghilang. Kaki rasanya dingin, dari yang susah digerakkan, sampai bisa bergerak tapi gemetar kayak kesemutan, dan badan masih tetap lemes. Perih-perihnya udah mulai berasa. Akhirnya penderitaan mulai dirasakan. Sayangnya, kamar kelas 1 untuk pasien BPJS lagi penuh, saya diminta stay sementara di kamar kelas 3, baru besoknya dipindah ke kamar kelas 1 setelah ada pasien yang pulang.

Selama di RS 3 hari, ibu dan ibu mertua bergantian jagain saya dan bayi. Nyuapin saya, bikinin saya putih telur yang direbus (katanya bagus untuk pemulihan pasca operasi karena lukanya bisa cepat kering), suami bantuin saya belajar jalan, bantuin pipis, bantuin ganti celana yang penuh darah. Ini kali kedua saya merintih-rintih di kamar inap rumah sakit di tahun 2018, setelah saya pernah sakit dirawat selama seminggu pada awal tahun, sebulan setelah menikah.

Kali ini rasanya beda, ada bahagia-bahagianya yang nyelip di antara rasa perih. Ada bingung-bingungnya pas anak gak mau nyusu karena puting saya kependekan, dan tangisannya gak mau berenti semaleman sampai suaranya serak. Mau ikutan nangis. Tapi saya berhasil untuk kekeuh gak kasih sufor dan berjuang untuk kasih ASI, walaupun ASI baru keluar di hari ke-empat setelah saya udah di rumah. Bayi agak kuning tapi alhamdulillah gak sampai harus disinar.

Bayi bulatkuuuu akhirnya keluaaarr

Bayi itu kemudian kami beri nama: Biandra Ambarawage. Bian melambangkan ketenangan, Ambara dari kata Bara menggambarkan semangat yang membara, dan wage adalah hari lahirnya di Sabtu Wage. Nama ini sepenuhnya hasil kebengongan suami setiap hari, dan saya akan terima apapun nama pilihannya.

Biandra hebat. Dia lahir dengan selamat dan sempurna, gak mau lama-lama di rumah sakit, mau pulang bareng ibuknya, gak mau disinar, walaupun harus nahan haus ya karena gak dapet ASI terus, tapi kuningnya gak parah. Dijemur tiap pagi, digeber ASI dari hari keempat dan seterusnya, akhirnya normal lagi. Tapi, kalo udah aus emang ngerepotin :') sampai sekarang umur 4 bulan, Bian kalau minta nyusu selalu membara, kayak namanya ya nak. Hehehe. Gapapa lah, yang penting kamu sehat terus.

Buat yang sedang menunggu hari kelahiran dedeknya, akan dan mau program hamil dan melahirkan, semoga diberikan kesehatan dan kekuatan terus ya. Jujur, berat banget rasanya emang. Tapi tiap lihat perkembangan anak, rasanya mau mau ngeluh. Akhirnya setelah saya pulih dan bisa beraktivitas kayak biasa, saya gak lagi ngerasa semuanya berat untuk dijalanin. Ini semua adalah fase hidup yang kita pilih untuk dijalani. Bersyukurlah :)

Terima kasih ya, Biandra, dari kamu belum kelihatan wujudnya, kamu malah banyak ngajarin ibuk. Sekarang pun ibuk masih terus belajar, kamu pun belajar. Kita semua sama-sama belajar. Jadi kita harus kompak ya, nak :)

Oiyaaa, NB: saya bawa baju dan perlengkapan bayi banyak banget, tapi ternyata semua udah disiapin dari pihak RS. Jadi paling yang butuh dibawa cuma 1 set pakaian untuk nanti pulang dari RS, bedongan, diapers. Cukup. Tapi takutnya beda RS, beda aturan yah. Ada baiknya untuk konfirmasi dulu ke pihak RS, apa aja yang udah disiapkan dan yang perlu dibawa saat lahiran. Yang paling penting sih sebenernya kain dan baju untuk kitanya, dan pembalut yang gede dan banyak. Karena darah nifas kadang banyak banget keluarnya. Jadi gampang kotor.

Yang namanya hamil, pasti dibarengi sama pikiran biaya kelahiran yang sekarang udah tinggi banget. Apalagi kalau gak bisa normal, waah tambah pusing dibuatnya. Nah, makanya banyak yang mau daftar BPJS untuk membantu meringankan beban biaya untuk melahirkan. Sebenarnya gak susah urusnya, cumaaa beberapa orang males ribet untuk bolak-balik siapin dokumen ini dan itu, akhirnya dinanti-nantiin aja. Akhirnya kayak saya deh yang baru urus BPJS pas udah hamil bulan ke enam.

Saya dan suami kebetulan termasuk golongan manusia ogah ribet yang kebangetan malesnya. Makanya nikah aja sampe males ngurus resepsi (alias males nabung lama-lama juga wkwk). Nah, tapi ya namanya udah berumah tangga kan pasti akan repot ngurus surat ini-itu terus, mulai dari urus surat nikah, KTP pindahan, KK, dokumen asuransi atau BPJS, tabungan, bahkan surat tanda kelahiran dan akta kelahiran anak. Hmmmm... kudu banyak-banyak sabar deh berurusan sama instansi pemerintahan yang kadang kerjanya lammmma banget ehehe (maap ya malah jadi nyindir). KTP saya aja udah hampir setahun belom jadi-jadi, padahal pindahnya cuma dari selatan ke barat, belom pindah ke luar kota ckck.

Mungkin kalian ada yang bingung gimana cara urus BPJS sampai gimana cara pakai BPJS untuk lahiran kan? Nah, sambil nunggu lahir, sambil mulai diurus deh. Saya bakal jabarin caranya dan apa aja yang dibutuhin. Tapi, maaf ya kalau misal ada satu atau dua hal yang kelewat karena lupa. Ini tulisan seharusnya langsung di-share setelah saya selesai urus BPJS yha biar masih anget di otak, tapi apa daya, kesibukan dan kemalasan menguasaikuuu aaaa!!!! (oke maap, langsung aja yuk ke topik!)

Jadiii... karena saya kemarin yang pindah ke alamat domisili suami, akhirnya saya yang urus surat pindah, plus mencabut nama saya di KK orangtua untuk kemudian bikin KK baru. Cieeee~

Urutannya adalah sbb:

Minta surat keterangan pindah dari RT, diisi form-nya, minta ttd RT, bawa dan minta ttd RW
Bawa surat keterangan pindah yang udah di-ttd RT & RW, KK, KTP
Nanti dari Kelurahan akan dikasih surat pindah dan namanya sudah dicabut dari KK lama
Minta surat keterangan pindah dari RT domisili tujuan, minta ttd RT, bawa dan minta ttd RW
Bawa surat keterangan pindah tadi ke Kelurahan domisili tujuan untuk ganti KTP dan bikin KK baru
Untuk KK, selesainya cepet banget cuma 2 hari, tapi untuk KTP sampai sekarang saya belum terima, cuma dikasih resinya aja segede kertas A4 in case butuh untuk sesuatu

Nah setelah KK selesai dibuat, saya buka rekening baru dulu sebelum daftar BPJS. Karena BPJS cuma bekerja sama dengan 4 Bank aja: Bank Mandiri, Bank BNI, Bank BRI, dan Bank BTN. Saya pilih Bank BNI. Akhirnya saya buka rekening dulu. Setelah siap, baru deh daftar BPJS. Oh iya, sekarang calon bayi pun udah bisa didaftarin BPJS, jadi sekalian aja jaga-jaga in case (amit-amit) pas lahiran dedeknya kenapa-kenapa, BPJS-nya tinggal diaktifin dan biaya penyembuhannya bisa di-cover. Ini urutannya karena suami saya tadinya udah punya BPJS duluan ya:

Datang ke kantor cabang BPJS sesuai domisili, atau bisa online juga (tapi kayaknya tetep aja abis itu kita perlu dateng ke kantor cabang)
Bawa dokumen yang dibutuhkan sbb: Fotokopi KK, fotokopi KTP suami & istri, fotokopi buku nikah dan surat keterangan hamil (ini untuk BPJS calon bayi), fotokopi buku tabungan salah satu dari 4 bank yang bekerja sama yang tadi saya sebutin itu
Isi form di kantor cabang BPJS, kumpulin semua dokumen jadi satu, kasih ke petugas dan tunggu nama dipanggil
Setelah semua lengkap, nanti akan dikirimi nomor virtual account untuk pembayaran iuran pertama. Saya waktu itu daftar kelas 1 yang iurannya Rp80,000/bulan
Setelah bayar iuran pertama, bawa bukti pembayaran ke kantor cabang BPJS untuk diproses kartunya. Selesai.
Saya dan suami punya kartu BPJS, tapi untuk calon bayi kartunya cuma di-print di kertas HVS aja, nanti kalau sudah lahir dan diaktifin baru dikasih kartu BPJS-nya yang asli.

Note: Setelah bayi lahir, suami harus segera minta surat keterangan lahir dari pihak RS untuk dibawa langsung ke kantor cabang BPJS dan minta diaktifkan. Jadi, kalau nanti terjadi sesuatu yang darurat, si bayi sudah bisa ter-cover BPJS.

Nah, untuk pembayaran selanjutnya sekarang hanya butuh satu nomor virtual account, dan tagihannya nanti akan sejumlah tanggungan (misal Rp80,000 x 3 anggota keluarga = Rp240,000). Jadi gak bayar sendiri-sendiri. Untuk penggunaannya selama hamil dan untuk melahirkan, itu harus ke faskes 1 dulu, jika ada tindakan yang butuh dilakukan, maka faskes 1 baru memberi surat rujukan ke RS yang ditentukan. Dan sebelum melahirkan, saya harus paling tidak kontrol menggunakan BPJS ke RS yang dituju minimal 1 kali. Jadi urutannya: saya kontrol ke klinik dulu (karena faskes 1 saya klinik) --> minta surat rujukan untuk kontrol ke RS Hermina (karena di klinik cuma ada dokter umum dan tidak bisa USG) --> daftar ke RS Hermina sebagai pasien BPJS --> kontrol kehamilan (gak bisa milih dokter, jadi gak bisa minta kontrol ke Dr. Ady (Obgyn saya), karena dokternya cuma dipilih random sesuai yang ada jadwalnya di hari tersebut). Jadi nanti jika saya mau lahiran menggunakan BPJS, saya harus minta surat rujukan dulu ke klinik. Jika normal, klinik akan merujuk saya ke Puskesmas sekitar, jika caesar, klinik akan merujuk saya ke RS (Hermina).

Pusing? Mungkin ikutin aja kali ya prosesnya biar gak pusing. Soalnya kalau dipikirin doang emang mumet. Kemarin pun saya dan suami bolak-balik urus BPJS sampe capek sendiri, tapi demi pertolongan biaya melahirkan hehehe. Jadi tabungan saya dan suami bisa dipakai untuk menyiapkan perlengkapan si bayi juga, plus untuk mengadakan syukuran setelah 40 hari anak saya lahir.

Nah, terus gimana perlakuan pihak RS terhadap pasien BPJS? Denger-denger banyak gak enaknya ya?

Ah, nggak juga. Malah proses persalinan saya terbilang lancar banget dan di atas ekspektasi saya. Yaa, itu di RS Hermina Daan Mogot ya. Saya gak tahu kalau di RS lain, hehe. Semoga prosesnya juga lancar-lancar aja, karena semua pihak di RS kan pasti sudah berusaha sebisa mungkin membantu persalinan kita. Semangat terus yaaa para bumil!

Next post, saya akan ceritain tentang proses persalinan saya deh :)

Maaf kalau postingan ini gak terlalu detail, soalnya banyak lupanya. Mungkin kalau mau ada yang ditambahin, boleh banget di komen ya.

Saya kontrol kehamilan sepenuhnya di RS Hermina dan Bidan terdekat di Kalideres, tempat suami saya tinggal. Dan selama kehamilan, saya hanya ganti satu kali Obgyn. Pertama kali tahu hamil, rasanya bingung dan gak sabar mau cek ke RS untuk tahu kebenarannya. Langsung saja saya dan suami ke RS Hermina untuk cek kandungan pertama kali. Tanpa ada bekal apapun, saya cuma memilih dokter siapa saja yang hari itu sedang dinas. Saya gak tahu siapa yang terbaik di sana untuk bisa saya pilih. Jadi, di meja pendaftaran, saya memilih Dokter Katerina. Beliau baik, santun, cara bicaranya menenangkan. Saya pikir karena ini baru pertama kali dan saya gak ada masalah, jadi saya fine-fine aja kalau kontrol selanjutnya sama Beliau.

Sepulang dari RS dan memastikan bahwa saya hamil, kami mulai memikirkan banyak hal, termasuk tempat kontrol yang nantinya akan kami kunjungi setiap bulan. Untuk kontrol rutin ke RS tiap bulan kok rasanya masih keberatan ya untuk kami, apalagi harga vitaminnya lumayan mahal. Untuk menyiasatinya pun kami membeli vitaminnya sendiri ke apotek, bukan dari tebusan resep. Nah, akhirnya kami kembali berpikir untuk mencari Bidan dekat rumah. Pilihan jatuh pada Bidan Lestari, sesuai rekomendasi beberapa saudara Tian di rumah. Akhirnya setiap bulan kami kontrol ke Bidan, diberi vitamin, dan harganya sangat bersahabat. Kalau sudah tiba waktunya USG, barulah Bidan Tari akan memberikan surat rujukan untuk saya bawa ke RS Hermina, supaya harganya bisa lebih murah karena Bidan Tari bekerja sama dengan salah satu Obgyn di sana. Dan Obgyn-nya adalah Dokter Ady. Ternyata, hampir semua tetangga dan saudara di sekitar rumah juga merekomendasikan Dokter Ady, karena Beliau dikenal sangat bagus. Tapi, karena bagus banget gini, ya antreannya harus bawa bekal kesabaran karena banyak bangetttt hehehe.

Kunjungan pertama, kami dapat nomor urut 30an ke atas, dan ternyata kami harus menunggu selama empat jam. Dari mulai saya yang sabar, bete, ngantuk, sampai akhirnya suami yang kesal dan bosan, kami ganti-gantian menghibur kalau sudah hampir bete. Tapi semua itu bisa dimaafkan karena setelah keluar dari ruangan, kami akhirnya tahu bahwa jenis kelamin calon anak kami adalah laki-laki. Jelas, bapaknya seneng banget karena diam-diam dia ngarep banget punya anak cowok. Iyaaa, kesampean yaaa. Kami baru selesai kontrol jam setengah sebelas malam. Saya langsung foto hasil USG untuk dikirim ke Ibu saya, dan Beliau juga gak kalah senang karena ngarep cucu cowok.

Saya senenggg banget sama Dokter Ady, auranya positif, sikapnya berwibawa dan gak bikin tegang, omongannya selalu positif dan yang paling penting, Beliau pro normal dan gak money oriented sama pasiennya. Ternyata gak salah kalau semua orang merekomendasikan Beliau. Akhirnya saya lanjut sama Beliau dan gak balik lagi ke Dokter Katerina. Belajar dari pengalaman sebelumnya, kami akhirnya mendaftar via telepon ke RS Hermina dua hari sebelum kontrol ke Dokter Ady supaya gak dapet nomor antrean yang panjang lagi.

Tapi, makin ke sini, kami makin gak sreg sama Bidan Tari, karena beberapa hal. Tapi, kami sadar masih membutuhkan Beliau. Selain karena sudah kepalang tanggung (sebelnya mulai pas udah hamil bulan ke-7-8), surat rujukannya ke Dokter Ady juga bisa meringankan kami, hehehe. Anaknya gak mau rugi yhaa, hehe. Tapi akhirnya di akhir masa kehamilan, kami gak ke Bidan Tari lagi karena mulai check up ke klinik Kaina (demi mengurus kelahiran pakai BPJS). Nanti saya akan share pengalaman mengurus BPJS sampai masa kelahiran ya. Saya tahu ada banyak banget pengalaman yang mau saya share di Blog saya, semoga bisa membantu orang-orang yang membutuhkan informasinya :)

Percaya gak, perut saya baru mulai keliatan hamil pas umur 7 bulan, alias masuk di trimester ketiga. Hmmm, nasib punya badan kurus, bahkan pas hamil aja susah gendutnya. Tapi alhamdulillah kenaikan bb saya dan janin cukup bagus bahkan bb janin hampir melewati batas wajar karena mamaknya doyan makan manis, hehehe.

Saya mulai ngerasain ngidam yang terlalu itu justru pas masuk trimester ketiga. Tiap hari adaaaa aja yang mau dibeli. Yang paling sering tuh order Hokben buat makan siang di kantor, padahal bawa bekal. Jadi makanan bekalnya dimakan buat sore, soalnya saya kelaperan terus haha. Dan selain minum susu hamil, saya juga sering banget minum susu UHT Ultra, gak ketinggalan beli dua batang cokelat yang (percaya gak percaya) bisa saya habisin hari itu juga. Terus, jangan lupa juga eskrim kesukaan saya yang hampir tiap weekend gak pernah absen. Nah, uang ongkos jadi meledak deh tuh karena tiap hari selalu ada aja makanan yang dibeli. Untungnya, makanannya gak ada yang mahal-mahal atau aneh-aneh banget, sih. Cukup pengertian juga ya Bian waktu di dalem perut, punya orangtua yang gajinya belum dua digit huehehe.

Nah, pas udah masuk ke bulan delapan, Obgyn saya sempat nyuruh saya mengurangi makanan manis, soalnya bb si janin takut makin kegedean dan malah susah lahirnya. Udah deh, Tian langsung jadi pak satpam yang ngejagain jajanan saya supaya gak eskriiiim mulu, atau cokelaaatt terus. Yadeh, demi kesehatan saya dan calon bayi juga, supaya asupannya gak kebanyakan gulaaa mulu, ya jadi makan manisnya saya rem aja. Seminggu sekali, dan cuma satu jenis jajanan aja.

Yang paling berat untuk ditahan itu adalah mengurangi konsumsi INDOMIE. Yes, I mentioned that brand! Saya cuma suka Indomie aja dan itu rasanya patah hati banget tiap kepengin mie harus tahan-tahan. Tian nyuruh saya berkomitmen untuk makan mie gak lebih dari satu kali sebulan, tapi beberapa kali saya cheating lah, saat udah gak tahan banget tiap menit ngebayangin aroma dan bentuk mie yang gak bisa dimaafin, segala macam rayuan saya lempar ke sang suami biar dibolehin makan mie. Sekalinya dibolehin, SAYA MASAK DUA PORSI, wkwk. Ya, asal abis itu janji lagi gak boleh makan mie sampai sebulan ke depan. Hm, mecin memang jahat ya, kawan. Ku tak sanggup membencinya meski ia tak bisa selamanya kucintai. Halah, drama!

Tapi, serius deh. Sesekali gak perlu terlalu parno sama yang kayak gitu-gitu tapi untuk hal hamil, menyusui, atau sudah berpenyakitan, tegas sama diri sendiri itu salah satu hal yang wajib banget dilakukan walaupun level susahnya udah bangcad banget. Soalnya apa yang kita makan, juga akan diserap oleh janin/bayi kita. Dan perjuangan saya gak selesai cuma sampai melahirkan aja, tapi juga sampai dua tahun menyusui, bahkan bisa seterusnya untuk ngenalin ke anak saya bahwa hidup sehat itu menyenangkan. Mungkin, semua akan terasa lebih mudah kalau sudah terbiasa. Dan semoga, kehadiran anak saya bisa mnegubah apa yang selama ini gak bisa saya ubah. Tentang pentingnya menjaga kesehatan, hidup bahagia, dan menghargai cinta. Uuuuunchhh!!

Minggu 36

Minggu 38 lebih 2 hari - Jumat malam

Minggu 38 lebih 2 hari - Sabtu pagi

Minggu 38 lebih 2 hari - Sabtu siang

LABOR TIME

SEARCH THIS BLOG

ARCHIVE

COMMUNITY

ABOUT AUTHOR

CATEGORIES

GET IN TOUCH

INFORMATION